Shinrin-Yoku

Im 11. Jahrhundert inspirierte die Natur Hilgegard von Bingen zu ihrem Satz

"Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit, und diese ist grün."

Erleben mit uns Shinrin-Yoku, die japanische Lebenphilosophie des Badens in der Waldluft. Dieser gesunde Lebensstil beschreibt den Kontakt mit der Atmosphäre des Waldes und das Genießen der frischen Naturluft. Nimm Dir die Zeit und den Abstand Deines Alltages und lasse unser Sein positiv auf Deinen Körper und Geist wirken.

Es ist wissenschaftliche bewiesen, dass Shinrin-Yoku durch das einatmen von Phytonziden gegen Stresshormone und degenerativen Erkrankungen hilft und den Blutdruck senkt.

Wir zeigen Dir in Deinem Tempo wichtige Tipps & Tricks für Deinen nachhaltigen und sicheren Aufenthalt in der Natur. Aktiviere mit uns Deine fünf Sinne neu! Stärke Dein Immunsystem!

Kursinhalt:

• Das Erleben der Unberührtheit und Stille der Natur
• Die intensive Wahrnehmung der vier Jahreszeiten
• Wahrnehmung der 5 Sinne
• Wanderung im Naturpark Aukrug
• Dezente Begleitung
• Vollverpflegung
• Notfallausrüstung

Ausrüstungsempfehlung:

• Alltagskleidung
• festes Schuhwerk
• ggf. Regenjacke / -hose
• ggf. Kälteschutzjacke / -hose
• Schlafsack
• Isoliermatte
• Handtuch
• Rucksack

Bemerkungen:

Die Gruppengröße ist auf 6 Teilnehmerinnen/Teilnehmer beschränkt.

Dieser Kurs beinhaltet kein Survivaltraining.