Shinrin-Yoku

Im 11. Jahrhundert inspirierte die Natur Hilgegard von Bingen zu ihrem Satz

"Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit, und diese ist grün."

Erleben mit uns Shinrin-Yoku, die japanische Lebenphilosophie des Badens in der Waldluft. Dieser gesunde Lebensstil beschreibt den Kontakt mit der Atmosphäre des Waldes und das Genießen der frischen Naturluft. Nimm Dir die Zeit und den Abstand Deines Alltages und lasse unser Sein positiv auf Deinen Körper und Geist wirken.

Es ist wissenschaftliche bewiesen, dass Shinrin-Yoku durch das einatmen von Phytonziden gegen Stresshormone und degenerativen Erkrankungen hilft und den Blutdruck senkt.

Wir zeigen Dir in Deinem Tempo wichtige Tipps & Tricks für Deinen nachhaltigen und sicheren Aufenthalt in der Natur. Aktiviere mit uns Deine fünf Sinne neu! Stärke Dein Immunsystem!

Kursnummer:

34

Deine Investition:

155,00 Euro/Person

Kinder bis 14 Jahre 100,00 Euro/Person

2 Tage:

Samstag, 10:00 - 24:00

Sonntag,  00:00 - 15:00

Der Kurs umfasst 29 Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten.

Termine:

02. - 03.03.2019

23. - 24.11.2019

Standorte:

Hier findest Du eine Übersicht über unsere Standorte in Schleswig-Holstein.

Unterrichtsmethoden:

Praktisch

Kursinhalt:

• Das Erleben der Unberührtheit und Stille der Natur
• Die intensive Wahrnehmung der vier Jahreszeiten
• Wanderung im Naturpark Aukrug
• Dezente Begleitung
• Vollverpflegung
• Notfallausrüstung
• Enweisung in Tipps und Tricks für einen sicheren Aufenthalt in der Natur, zum Beispiel:
  • Bau von einfachen Unterkünften
  • Sammeln von Wasser
  • Entzünden von Feuern

Ausrüstungsempfehlung:

• Alltagskleidung
• festes Schuhwerk
• ggf. Regenjacke / -hose
• ggf. Kälteschutzjacke / -hose
• Schlafsack
• Isoliermatte
• Handtuch
• Rucksack

Bemerkungen:

Die Gruppengröße ist auf 6 Teilnehmerinnen/Teilnehmer beschränkt.

Unsere Tipps und Tricks passen wir Deinen Kenntnissen und Deinen Wünschen an.

Für die absolute Ruhe nehmen wir Dir für die Dauer des Kurses Dein Mobilitelefon ab und verwahren es an einem sicheren Ort.