Abgesehen von einem allgemeinen höheren Lebensstandart durch eine gesunde Lebensweise sind Ausdauer und Kraft in Krisenzeiten wichtig für Deine Überlebensfähigkeit. Für den Transport von Deinem persönlichem Material und/oder von verletzen Personen nach Schadensereignissen ist ein besonderes Fitnesslevel entscheident! In diesem Kurs sollst Du Grundlagen erlernen, die Deine Leistungsfähigkeit steigern und nachhaltig erhalten können.
Kursinhalt:
Ausrüstungsempfehlung:
Bemerkung:
Die oben gezeigten Bilder stammen aus dem alltäglichen Leben der Ausbilder. Die Themenbereiche Eigenkörpergewichtsübung und Crossfit werden im Unterricht angesprochen.
Folgende Kurse könnten Dir auch gefallen: